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一个知道你所有秘密,却不会出卖你的人

时间: 2018-12-28 15:01:13 | 作者:帮你保密的 | 来源: 超时代美文网 | 编辑: admin | 阅读:258次

一个知道你所有秘密,却不会出卖你的人

  “治疗师有很大的力量,这种力量部分来自于我们关注、倾听来访者最为私密的生活事件、想法和幻想。得到一个如此亲密的人的接受和支持对来访者有着重大的肯定意义”。

  ——欧文·亚隆

  我知道你是什么人

  但仍旧无条件支持你

  在想要尝试心理咨询之前,很多人的心中会有一个疑问:是不是我们去寻求心理咨询的帮助,意味着我们的社会支持系统不够充足?否则我们完全可以去寻求家人、朋友的帮助,而不需要心理咨询师呀?

  回答这个问题,其实是要弄明白,心理咨询师能提供给我们的支持,与我们日常社交中提到的支持有什么不同

  生活中,我们更多会将“支持”理解为鼓励、提建议,或者是“我替你去做一些事情”、“我帮你做一件事情”。而在心理咨询中提到的支持,更多的是在情感层面上的支持

  咨询师作为来访者生活中重要事件和勇敢行为的唯一知情者,TA对来访者的理解会更加深刻,在此基础上可以提供一种更加深层次的理解性支持。在这个层面上,咨询师对来访者所描述的生活事件的解释,甚至是面质,都能够给来访者带来被支持的感受。

  举一个具体的案例,来阐释这二者的区别。

  有一个小说家在一次咨询之后决定彻底关掉自己的一个秘密邮箱,这个秘密邮箱一直以来都是他与一系列婚外情女友联系的方式,因此停用这个邮箱对他来说有着非常重要的意义。好几个月以后,他仍然无法摆脱最后一个女友的影响和对她的渴望。他的咨询师在这时对他提供了支持:

  “你知道吗,你所体验到的那种强烈的情感从来都不会轻易的消散。你会经常感觉到渴望,这是无法避免的,这是你本质中的一个部分,这也是你与其他人不同的地方。我们经常谈到你的敏感、你的原创性,这是你最丰厚的资源,这也是为什么你写的东西会那么有力量,大家都受到你作品的吸引。但是这个特质也有黑暗的一面,它们会给你带来焦虑,使你在经历这种情境的时候很难保持平静。”

  这就是心理咨询师能够提供给来访者的独特支持。

  也许你做的某一件事情,对于大多数的人而言,都是挺容易的,但是于你而言其实非同小可。所以当你和周围人表达这个事件的时候,其他人可能无法理解到你做的这件事情是非常具有挑战性的、是非常需要勇气的。但是,咨询师会基于对你的理解,感受到这份勇气,这就是一份独特的、有力的支持。

  咨询师在赞扬的时候,TA知道在赞扬什么,或者TA真的在理解你,甚至都不用表达出赞扬,只是理解本身,都能带给来访者支持感。

  我知道,

  你或许爱上我了,

  让我们来分析一下。

  欧文亚隆曾经强调——“咨询师不要吝啬自己正向的感受。”

  但是与此同时,他也一直在强调,咨询师的支持容易给来访者带来一些幻觉、产生移情的感受。

  这个世界上可能没有其他人,能像咨询师一样那么了解你,而咨询师的角色本身又决定了TA不能在来访者的面前全然地表达他自己。TA的存在,TA在咨询室中的目标就是为了能够帮助来访者。

  所以来访者很容易在咨询中感觉到,面前的这个咨询师是天底下最理解我的人,哪怕我攻击TA,TA也能够消化和接受,TA可以跟我一起工作,而且我们之间建立了一种精神上的非常亲密的关系。

  从咨询师的角度来说,TA会非常清楚这件事情。

  一方面,咨询的伦理是严格要求咨询师是不能够跟来访者发生性关系、不能和来访者结婚、也不能与来访者在咨询环境之外建立另外一种关系。

  另一方面,咨询师清楚来访者眼中的自己只是作为咨询师的一个方面。

  所以,当来访者表达自己对咨询师独特情感的时候,咨询师会把这个视为来访者移情*的一部分,然后带着这个移情来工作。咨询师在工作中会与来访者一起探讨,“我身上表现出的哪些特质是让你觉得有吸引力的,这个吸引力是从哪里来的”等等,并且会将这段情感与你的过去联系起来,然后作为素材来进行讨论。

  所以,一个合格的咨询师是能够对这个问题进行识别和讨论的。对于来访者而言,如果真的发现自己爱上了咨询师,把自己真实的情感表达给TA就可以。

  *移情是指来访者把自己旧有的情感、模式,投射到了与咨询师之间的关系上。

  我用言行告诉你:

  不随意评价是真正的支持

  咨询师提供支持的方式,对我们在日常生活中表达支持有什么借鉴意义吗?

  我们要如何才能更好地表达出对周围人的支持呢?

  其实,对这个问题没有一个非常好的回答,因为在心理咨询中,所有的干预都是非常谨慎的。但有一个非常通用的建议,就是不评价别人的行为,只表达自己的感受。比如,“我刚看你这样做,我觉得特别感动,如果是我的话,我可能就不能做成这样”。

  而不是说“我觉得你特别勇敢” 或者 “你做的特别好”。

  不要随便地评价一个人 “特别好”或者“特别坏”。

  因为你不能够完全知道,这件事情对TA来说意味着什么,也不知道TA这样做背后的原因。即使是赞扬,也会带来意想不到的效果。

  当你通过赞扬把TA架到一个高处以后,TA可能会想“我以后是不是不能犯错了,这件事情我以后都必须要做的非常好”、“如果下次我不能做到这样,可能就会让TA失望”,赞扬在此刻就会转变为一种负担。

  所以,无论是赞扬还是批评,都是一种评价。这种评价会很微妙地改变两个人之间的关系,对方会隐隐地感觉到,你好像是一个看客,你有权利来评价“我”的对错。即使当时的赞扬让他很高兴,等这个情绪过去之后,TA很可能会产生隐隐的不安。

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文章标题: 一个知道你所有秘密,却不会出卖你的人
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文章标签:的人  知道你  出卖
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